Hạt điều Bình Phước 450g

Hạt điều có thể giúp trái tim của bạn giữ được trạng thái tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này không chỉ vì chất chống oxy hóa mà còn là sự kết hợp của các chất béo có lợi. Mỗi ounce hạt điều chứa 12,43 gm chất béo, trong đó khoảng 9 gm là chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa. Một nghiên cứu cho thấy rằng khi hạt điều được kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày của Amercian, nó giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL. Những người tham gia vào nghiên cứu đã được cung cấp một vài ounce hạt điều mỗi ngày trong 4 tuần, so với nhóm đối chứng có khoai tây chiên thay vào đó, đã thấy mức cholesterol LDL giảm 5%. Điều gì về hàm lượng chất béo bão hòa trong hạt điều – khoảng 20%. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hầu hết chất béo bão hòa của hạt điều là từ axit stearic, một loại axit béo có tác dụng trung tính đối với mức cholesterol.