Hạt Macca Úc hũ 500g

Thành phần trong hạt macca có ít đường và carbohydrate tự nhiên. Chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau như chất xơ và chất chống oxy hóa, các vitamin khoáng chất,… giúp giảm nguy cơ hoặc kiểm soát các tình trạng như bệnh tim mạch, tiểu đường và sức khỏe tiêu hóa.

Hạt mắc-ca là loại hạt chứa nhiều lipid nhất trong tất cả các loại hạt, với 78% chất béo và 60% chất béo này là chất béo không bão hòa đơn, chất béo chống cholesterol tốt . Ngoài ra, với quả óc chó, loại trái cây sấy khô có tỷ lệ omega-6 / omega-3 tốt nhất.

Đồng thời chứa các dinh dưỡng khác như: Chất đạm, Chất béo, Vitamin E, Mangan, Thiamin, Đồng,…

Trên thực tế, hạt macca tốt cho sức khỏe nhưng chúng cũng chứa nhiều calo. Ăn quá nhiều loại hạt này có thể nhanh chóng bổ sung rất nhiều calo. Ví dụ, một nửa cốc các loại hạt này chứa khoảng 475 calo, có thể tương đương với lượng calo của một bữa ăn đối với nhiều người.