Óc chó đỏ Mỹ hũ 350g

Nhân hạt óc chó chủ yếu được tạo thành từ protein và chất béo không bão hòa đa. Thành phần chứa một tỷ lệ tương đối cao chất béo omega-3, bên cạnh đó chúng cũng là một nguồn tuyệt vời của một số vitamin và khoáng chất như: đồng, axit folic, phốt pho, vitamin B6, mangan và vitamin E.có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Chi tiết dinh dưỡng có trong 100gram như sau:

• 518 calo.
• 9.5 gram Omega-3, cao gấp 5 lần trong cá hồi.
• 7 gam chất béo không bão hòa đơn
• 4.8 gam chất béo bão hòa
• 12 gam protein
• 10.9 cacbohydrat
• 7.8 gam chất xơ.

Các loại vitamin và khoáng chất bạn sẽ nhận được trong 100 gram hạt óc chó:

• 9% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày của bạn
• 30% lượng sắt hàng ngày của bạn
• 15% lượng kali hàng ngày của bạn
• 45% lượng magiê hàng ngày của bạn.